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오늘 운동내용
3km - 14분 50초
팔굽혀펴기 - 72개 (2분)
윗몸일으키기 - 86개 (2분)
런닝머신 - 20분 (3km)
로잉머신 - 1km
벤치프레스
원판 15x2 10회씩 2세트
원판 20x2 10회씩 2세트
원판 25x2 3회 1세트
간단하게 마무리!
이제 사우나하고 집가자~
대구 유니버시아드 레포츠센터 좋네~
수영도 설렘 🏊♂️
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