728x90 식단2 5월 3일 운동일지! 오늘은 체측이 있던 날이다. 살이빠지고, 운동을 열심히 한 보람인걸까? 기록이 상당히 좋아졌다. 윗몸일으키기 96개 2분 팔굽혀펴기 80개 1분 3km 달리기 10분 45초 뭐 물론 더 깐깐하게 측정했다면, 이보다 낮은 기록이 나왔을 수도 있다. 그렇지만 뿌듯하다. 앞으로도 꾸준히! 오늘은 그리고 추가로 민턴을 쳤다. 백을 연습했다. 아직 많이 부족한거 같다. 손목을 이용한 임팩트... 자꾸 백을 가져다 대는 수준에서 끝난다. 자꾸 쳐보고, 배우려 해야겠다. 2022. 5. 3. 5월 2일 운동일지! 오랜만에 운동일지를 쓴다. 요즘 맨몸 운동을 안했다. 구기종목, 민턴에 빠져서 따로 운동을 못했다. 그래서 글을 쓰지 않다가, 단체 체력단련 시간에 하는 것도 생각보다 운동이 많이 되는 것 같아서 기록을 남기기로 했다. 정자세 팔굽혀펴기 (세트당 30초) 40 -> 40 좁게 팔굽혀펴기 (세트당 30초) 20 -> 15 플랭크 30초 -> 1분 바이시클 복근운동 30초 -> 30초 레그레이즈 30초 -> 30초 스쿼트 30회 -> 30회 런지 20회 -> 20회 버피테스트 20회 뭔가 다들 그냥 시키니까 한다. 그런데 내가 하고자 하지 않으면 대충하게 되는 것 같다. 그래서 다시 기록해보려한다. 어짜피 시간은 간다. 뭔가 의미 있게 쓰자! 맨몸운동은 안했지만 그래두 식단은 한다궁! 작심삼일... 사실 자.. 2022. 5. 2. 이전 1 다음 728x90
