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철봉 20분
턱걸이 20회, 머슬업 도전..(어려울듯....)
이후 치킨버억함... 양심상 운동 시작
1세트
정자세 푸쉬업40회
인클라인 30회
디클라인 30회
2세트
정자세 40회
인클라인 30회
티클라인 20회
3세트
기울이기 푸쉬업(전면 어깨 및 삼두) 20회
인클라인 30회
정자세 50회
낼두 힘들겠지만 힘내보자!
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