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오늘은 비와서 실내운동!
1. 인클라인, 정자세, 디클라인 푸쉬업
각각 20회씩 총 3세트
총 180회
2. 5kg(각각) 덤벨 이두컬, 헤머컬, 리버스컬
이두컬 20회씩 3세트
헤머컬, 리버스컬 10회씩 3세트
고생해따~
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