4월 15일 운동일지!

오늘은 내생일~~!

생일이라고 별건 없는 그냥 그런 하루였지만,
많은 사람들에게 축하를 받았다. 모두 감사합니당!

오늘도 운동을 했다!

단체로 일단 족구를 했다.
축구 잘하면 족구도 잘한다는데
나는 족구가 왜케 어렵지,,,
물론 뭐 축구도 잘하는곤 아닌데~ 암튼
오늘 졌다 ㅜㅜ

무튼 그래서 방에서 맨몸운동 해따!

1. 팔굽혀펴기
인클라인, 정자세, 디클라인
20회씩 3세트
총 180회 (팔 후들후들)

2. 복근 운동
침대 봉잡고 헛둘헛둘
팔굽 세트 사이사이 했다.
10회씩 총 30회

오늘 하루도 고생 많았다~~!
즐거운 주말이 되길!