728x90 팔굽혀펴기2 6월 7일 운동일지! 이제 여름 휴가 시즌이다! 이번 계획은 부산이다! 사실 감기에 걸린 것 같다... 콧물이 멈추질 않는드... 열도 조금 나는 것 같지만 약먹으니 살것 같다. 그래서 그 핑계로! 운동을 안할까 했지만... 첫 여름 바닷가인데...! 몸짱이 되고싶다앙 구래서 오랜만에 맨몸운동 복귀! 오늘 운동은 총 4세트를 했다. 1세트당 팔굽혀펴기 30회 인클라인 팔굽혀펴기 20회 행잉 레그레이즈 10회 총 4세트 팔굽혀펴기 120회 인클라인 팔굽혀펴기 80회 행잉 레그레이즈 40회 앞으로 2주만 조금 열심히 해보자아~! 2022. 6. 7. 5월 23일 운동일지! 철봉 20분 턱걸이 20회, 머슬업 도전..(어려울듯....) 이후 치킨버억함... 양심상 운동 시작 1세트 정자세 푸쉬업40회 인클라인 30회 디클라인 30회 2세트 정자세 40회 인클라인 30회 티클라인 20회 3세트 기울이기 푸쉬업(전면 어깨 및 삼두) 20회 인클라인 30회 정자세 50회 낼두 힘들겠지만 힘내보자! 2022. 5. 23. 이전 1 다음 728x90
